6 CARA BERHENTIKAN SANTAP MAKANAN MANIS AGAR TERHINDAR DARI DIABETES DAN OBESITAS
6 CARA BERHENTIKAN SANTAP
MAKANAN MANIS AGAR TERHINDAR DARI DIABETES DAN OBESITAS
6 CARA BERHENTIKAN SANTAP MAKANAN MANIS AGAR TERHINDAR DARI DIABETES DAN OBESITAS
Bagi sebagian besar orang
mungkin termasuk anda juga sangat suka menyatap makanan manis. Makanan manis
memang sangat enak, sering membuat orang senang dan bahkan bisa juga melupakan
masalah yang ada.
Namun jika anda terlalu sering
memakan makanan manis itu juga tidak baik bagi tubuh anda sendiri. Selain itu
keseringan memakan makanan manis akan menyebabkan anda memiliki nafsu makan
yang berlebihan.
Tak hanya itu mengomsumsi
makanan manis yang pastinya terdapat kandungan gula itu juga bisa menyebabkan
berbagai jenis penyakit.
Penyakit utama yang paling sering terjadi ketika anda
mengomsumsi makanan manis berlebihan, anda akan dengan mudah terkena diabetes.
Selain itu makanan manis juga bisa menyebabkan obesitas dan yang paling parah
adalah anda akan terkena kanker.
CARA STOP MENGOMSUMSI MAKANAN MANIS
Nah untuk menghentikan
menyantap makanan manis berikut ini ada beberapa tips agar anda tidak terlalu
sering mengomsumsi makanan tersebut.
1. GANTI CEMILAN BERENERGI
Jika anda terlalu sering dan
mempunyai keinginan makan makanan yang mengandung gula yang berlebihan,
sebaiknya anda coba menggantinya dengan cemilan lain yang lebih sehat.
Pilihlah dan seringlah
berganti cemilan anda agar tidak merasakan bosan. Cobalah untuk membuat cemilan
seperti keripik kentang, sop buah, ceri, telur dan lain sebagainya yang cocok
dengan perut anda.
2. MENGATUR IRAMA MAKAN
Cobalah untuk membuat anda
makan dengan teratur dan terjadwal. Cara ini bisa membantu anda mencegah dari
memakan makanan yang manis berlebihan. Usahakan juga menyatap makanan dengan
santai tidak terburu-buru.
3. ATUR WAKTU MAKAN
Usahakan anda mengatur waktu
makan anda sedini mungkin. Aturlah jam makan anda dari sarapan pagi sampai
malam hari. Anda juga bisa menjadwalkan kapan anda bisa makan manis.
Jika tidak bisa ingatlah dan
catat kebiasaan anda kapan jam anda sering memakan makanan manis tersebut.
Kemudian masukkan ke dalam jadwal makan anda.
4. GANTI DENGAN REMPAH-REMPAH
Jika anda ingin terlepas dari
yang namanya makanan manis gula cobalah anda untuk bereksplorasi denga
mengganti makananmu ke rempah-rempah.
Rempah-rempah juga merupakan
turunan dari makanan yang unik, mudah untuk anda dapatkan tentu saja tidak
mengandung gula yang berlebihan.
5. CARI MAKANAN FAVORIT
Jika anda terbiasa makan
makanan manis coba lah untuk mencari makanan favorit lain selain makanan manis.
Di pasaran maupun restoran bahkan jajanan cemilan pun banyak sekali yang bisa
anda temukan. Usahakan makanan tersebut sudah memuaskan hasratmu untuk makan.
Sehingga anda tidak perlu lagi makan makanan manisan di jam selanjutnya.
6. COBA HAL LAIN
Cobalah untuk bereksplorasi
dengan hal lainnya, temukan resep-resep makanan baru untuk anda dan coba
praktek resep tersebut. Selain itu juga anda bisa mencoba mencicip buah yang
belum anda makan sebelumnya. Karena di setiap tempat dan daerah itu memiliki
buah dan makanan yang berbeda-beda tergantung kondisi geografis sosial
budayanya.
Dengan mencoba mengganti menu
dari hari ke hari saya harap anda dapat terbebas dari makan makanan manis
sehinga anda akan terhindar yang namanya obesitas dan diabetes.
Post a Comment for "6 CARA BERHENTIKAN SANTAP MAKANAN MANIS AGAR TERHINDAR DARI DIABETES DAN OBESITAS"
1. Berkomentarlah dengan tata bahasa yang baik agar orang lain tahu sebijak apa karakter anda melalui kata kata.
2. Silahkan tulis komentar anda untuk hal apapun yang masih berhubungan dengan post pada halaman ini.
3. Mohon untuk tidak menyertakan Link Aktif pada kolom komentar.
4. Mohon maaf apabila tidak sempat membalas komentar 1 per 1.
5. Komentar selalu di moderasi.
6. 1x share dari Anda sangat berarti bagi kemajuan blog ini.
7. setiap informasi yang anda berikan di komentar yang menyangkut mengenai promosi produk ataupun jasa anda tidak akan DITERBITKAN, kecuali jika sudah bekerja sama dengan saya.